ناخن های سالم
ناخن های سالم
ناخن‌ها انعکاس دهنده‌ی میزان سلامت عمومی ما هستند، به همین دلیل مراقبت صحیح از ناخن‌ها و تقویت ناخن های شکننده اهمیت فراوانی دارد.
موارد زیر، نکات مهم عنوان شده توسط متخصصین پوست برای داشتن ناخن‌هایی سالم هستند:
- ناخن‌ها را تمیز و خشک نگه‌دارید.
- ناخن‌ها را صاف و مستقیم کوتاه کنید: از ناخن‌گیر یا قیچی مخصوص که تیز هستند، استفاده کنید. برای افزایش استحکام ناخن، لبه‌های آن را اندکی گرد کنید.
- با سوهان زدن ناخن توسط صفحه سنباده، شکل ناخن را حفظ نموده و زائده‌های آن را برطرف کنید.
- ناخن را نجوید یا پوست زبر (کوتیکول) اطراف ناخن را جدا نکنید. این کار ممکن است به ناخن آسیب برساند.
- از ناخن‌هایتان بعنوان ابزار استفاده نکنید، بطور مثال آنها را برای بازکردن قوطی نوشیدنی به کار نبرید.
- ناخن‌های پا را بطور منظم کوتاه کنید. کوتاه نگه‌داشتن آنها خطر آسیب و جراحت را به حداقل می‌رساند.
- چنانچه ناخن‌های پای شما ضخیم هستند و کوتاه کردن آنها دشوار است، پاهای خود را داخل آب نمک گرم قرار دهید. برای هر نیم لیتر آب، یک قاشق چای‌خوری نمک را با آب مخلوط نموده و پاها را ۵ تا ۱۰ دقیقه درون آن نگه دارید.
- از کندن و بیرون‌آوردن ناخنی که در انگشت پا فرورفته است، خودداری کنید، خصوصاً اگر عفونی و دردناک شده باشد. اگر از یک ناخن فرو رفته در انگشت پا رنج می‌برید، برای درمان آن به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
- کفش‌هایی بپوشید که کاملاً اندازه و مناسب پای شما باشند. همچنین هر روز جفت کفش‌هایی را که می‌پوشید با یک جفت دیگر جابجا کنید.
- در استخر و حمام‌های عمومی از صندل (دمپایی) انگشتی استفاده کنید. این کار خطر عفونت براثر قارچ‌هایی که بر روی انگشت پا می‌نشینند وقارچ ناخن پا را کاهش میدهد.
- اگر در ناخن‌های خود هرگونه تغییر، تورم، یا دردی احساس می‌کنید، به سراغ متخصص پوست خود بروید چراکه اینها می‌توانند علائم مشکلات جدی ناخن باشند.
اگر شما دارای دیابت هستید یا گردش خون شما ضعیف است، درآن صورت پیگیری درمان هریک از مشکلات ناخن و شکنندگی ناخن اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند. اگر سؤال یا نگرانی در مورد مراقبت از ناخن‌هایتان دارید، به متخصص پوست کلینیک صدف مراجعه نمایید.
کلینیک صدف یکی از مجهزترین مراکز پوست و مو اصفهان می باشد که با استفاده از جدیدترین دستاورد‌های دانش و تکنولوژی در محیطی آرام ارائه بهترین خدمات در زمینه جراحی پلک ، جوانسازی پوست ، کاشت مو و... می باشد.
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک آ ، طبقه سوم ، کلینیک صدف
تلفن : 32240827 - 031
نظرات کاربران درباره این مطلب :
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
